自分の身体をみつめる

昨日は記事に書いたように

手と肩がすごく痛かったのですが

だいぶ治ってくれました。

お風呂でマッサージしたのと早く寝たのが効いたかな♪

 

久しぶりの筋肉痛で辛かったですが、

身体のことを見つめ直すいい機会でした。

というのも、今までお風呂上がりは

ストレッチかマッサージしていたのですが、

ここ最近寒くなってきてからは、

早く布団に入りたくてしてなかったんですよね。

毎日まいにち手も足もたくさん使っているから、

やっぱりその日に少しでも

がんばっている身体を労わるのは大切ですよね。

だから、冬場は布団の上や中で出来る

簡単なケアをしようと思いました！

筋肉痛になったおかげで気付けてよかった♪

 

 

身体と心は深く関係しています。

身体が整えば、不思議とこころもスッキリします。

私は、頑張りすぎて体調を崩した経験があるからこそ、

身体を普段から整える重要性にも気づけました。

だから、整体やヨガなどは大切な自己投資だと

今は思っています。

 

あなたは定期的に整体やマッサージしていますか？

普段から自分でしているという方も

全くしていないなぁという方も

12月は一度お店で施術してもらってはどうでしょう？

 

この1年間、一生懸命

がんばってきてくれた身体とあなたに

感謝の気持ちで。

 

 

身体とこころを整えて、

わたしもあなたも

すてきな年越しができますように。

 

原ノ園ひより