
自分の身体をみつめる
2019年12月5日
昨日は記事に書いたように
手と肩がすごく痛かったのですが
だいぶ治ってくれました。
お風呂でマッサージしたのと早く寝たのが効いたかな♪
久しぶりの筋肉痛で辛かったですが、
身体のことを見つめ直すいい機会でした。
というのも、今までお風呂上がりは
ストレッチかマッサージしていたのですが、
ここ最近寒くなってきてからは、
早く布団に入りたくてしてなかったんですよね。
毎日まいにち手も足もたくさん使っているから、
やっぱりその日に少しでも
がんばっている身体を労わるのは大切ですよね。
だから、冬場は布団の上や中で出来る
簡単なケアをしようと思いました!
筋肉痛になったおかげで気付けてよかった♪
身体と心は深く関係しています。
身体が整えば、不思議とこころもスッキリします。
私は、頑張りすぎて体調を崩した経験があるからこそ、
身体を普段から整える重要性にも気づけました。
だから、整体やヨガなどは大切な自己投資だと
今は思っています。
あなたは定期的に整体やマッサージしていますか?
普段から自分でしているという方も
全くしていないなぁという方も
12月は一度お店で施術してもらってはどうでしょう?
この1年間、一生懸命
がんばってきてくれた身体とあなたに
感謝の気持ちで。
身体とこころを整えて、
わたしもあなたも
すてきな年越しができますように。
原ノ園ひより