
マッサージのすすめ
2019年6月13日
本日おすすめする雨の日の過ごし方は、「マッサージ」です。
日課にしていらっしゃる方もいれば、
そんなのしたことないよという方もいらっしゃるでしょう。
1日の終わりに、1日働いてくれた自分の身体に感謝するように
マッサージしてみませんか?
私は、痩身目的で始めましたが(笑)、
毎日触っていると、「あっ、今日はいつもより流れ悪いな。」とか
なんとなく自分の状態が分かるようになってきました。
ひとつだけの自分の身体は、自分で大切にしてあげたいですよね。
行うタイミングは、血行が良くなるお風呂上がりがいいそうです。
足だけでも、手だけでも、
下から優しく感謝の気持ちを込めて撫でるだけで、
身体は喜んでくれると思います。
そのまますると、お肌を痛めやすいので、
マッサージオイルや、クリームを使ってくださいね。
アロマを販売しているお店では、マッサージ用に調合されたものもおいてあります。
リラックス効果や、引締め効果のあるものなどいろんな種類が出てるので、
見てみると楽しいと思います。
出来ればTVや、スマホなどは遠ざけて、
自分の身体と、静かにゆったり、
対話するように
マッサージしてみてくださいね。
雨の日の過ごし方シリーズ、とりあえず本日で一度終わります。
雨の日は、自分に意識が向きやすい気がするので、
ぜひ、あなたのこころや身体と向き合ってみてください(^^)
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