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マッサージのすすめ

本日おすすめする雨の日の過ごし方は、「マッサージ」です。

日課にしていらっしゃる方もいれば、

そんなのしたことないよという方もいらっしゃるでしょう。

1日の終わりに、1日働いてくれた自分の身体に感謝するように

マッサージしてみませんか?

私は、痩身目的で始めましたが(笑)、

毎日触っていると、「あっ、今日はいつもより流れ悪いな。」とか

なんとなく自分の状態が分かるようになってきました。

ひとつだけの自分の身体は、自分で大切にしてあげたいですよね。

行うタイミングは、血行が良くなるお風呂上がりがいいそうです。

足だけでも、手だけでも、

下から優しく感謝の気持ちを込めて撫でるだけで、

身体は喜んでくれると思います。

そのまますると、お肌を痛めやすいので、

マッサージオイルや、クリームを使ってくださいね。

アロマを販売しているお店では、マッサージ用に調合されたものもおいてあります。

リラックス効果や、引締め効果のあるものなどいろんな種類が出てるので、

見てみると楽しいと思います。

出来ればTVや、スマホなどは遠ざけて、

自分の身体と、静かにゆったり、

対話するように

マッサージしてみてくださいね。

 

雨の日の過ごし方シリーズ、とりあえず本日で一度終わります。

雨の日は、自分に意識が向きやすい気がするので、

ぜひ、あなたのこころや身体と向き合ってみてください(^^)

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