雨の日の過ごし方
2019年6月10日
梅雨の時期。
雨の音が一日中聴こえる日もあります。
お出かけはしづらいけれど、
「今日はゆっくりしなさいよ。」と
なんだかお天気に言われている気がして
自分の内面を静かに見つめるには、いい時期だなと思ったりもします。
いろいろなものを洗い流してくれるように降る雨の日も、私は好きです。
しとしと降る雨の音をBGMに、
お休みの日にじっくりと、または、お仕事から帰ってきて少しの時間だけ、
お家でリラックスしてみるのはいかがですか？
自分と向き合うことで、こころと身体がほぐれます。
そうしてベッドに入ると、また雨の音に安らぎを感じながら、
深い眠りにつけるでしょう。
明日からは、簡単にできるリラックス法をご紹介したいと思います。
ありきたりなご提案で、誰もが知っているものになると思いますが、
知っていることを、行動に移してもらえれば幸いです(^^)
