雨の日の過ごし方

梅雨の時期。

雨の音が一日中聴こえる日もあります。

お出かけはしづらいけれど、

「今日はゆっくりしなさいよ。」と

なんだかお天気に言われている気がして

自分の内面を静かに見つめるには、いい時期だなと思ったりもします。

いろいろなものを洗い流してくれるように降る雨の日も、私は好きです。

しとしと降る雨の音をBGMに、

お休みの日にじっくりと、または、お仕事から帰ってきて少しの時間だけ、

お家でリラックスしてみるのはいかがですか？

自分と向き合うことで、こころと身体がほぐれます。

そうしてベッドに入ると、また雨の音に安らぎを感じながら、

深い眠りにつけるでしょう。

明日からは、簡単にできるリラックス法をご紹介したいと思います。

ありきたりなご提案で、誰もが知っているものになると思いますが、

知っていることを、行動に移してもらえれば幸いです(^^)