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太陽を浴びてエネルギー充電!

 

冬至から1か月が過ぎた

今日この頃。

少しずつ太陽の日差しも

強くなってきたように

感じます。

 

まだまだ寒さは感じますが、

お天気のいい日は

ぜひ、お散歩することをおすすめします!

 

というのも、私たちの身体は

太陽を浴びることで

幸せホルモンが合成されます。

 

冬の間は日照時間が短いので、

健康な人でも影響を受けて、

少し憂鬱な気分になりやすいことが分かっています。

 

1番いいのは、

午前中に太陽を浴びて

軽い運動をすることで、

この幸せホルモンの合成が

さかんになるようです。

 

朝、

出勤、通学する際に、

歩いたり、サイクリングするのもいいですね。

 

朝にそれが難しい方は、

昼休みにでも

太陽を浴びてお散歩してみてはどうでしょうか。

紫外線が気になる方は

対策してくださいね(^^)

 

少し早足で歩くと

身体もすぐに温まり、

寒さも幾分か緩和されます。

 

太陽のあたたかい光を

全身で感じとって

エネルギーチャージしてみてください☆

 

 

明日は、

「季節を分ける」という

意味の「節分」。

そして明後日は、

「新しいサイクルの始まり」である

「立春」です。

 

 

太陽を浴びると、パワーが湧いてきます。

皆様もそれを感じて

どうかよい節目を迎え、

「新しいはじまり」、

「スタート」を切れますように。

 

 

 

 

最後まで読んで頂いてありがとうございます!

すてきな日になりますように。

原ノ園ひより

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